抑揚 言葉の意味が伝わる


傾聴に関わる基本的態度


1:来談者中心カウンセリングの基本態度

①無条件の肯定的関心

相手がどのような人であろうと、相手を1人の貴い人間として尊重し、心から相手に関心を持ち、話を聴き向き合う

②「共感的理解」

相手の気持ちや感情を察して、相手の立場に立って一緒に考え、相手が感じているように共に感じる

③「自己一致・純粋性」

自分を偽らない姿勢や態度、言葉と態度の一致、ありのままの自分の受容


来談者中心カウンセリングでは、カウンセラーは上記の3つの基本的態度に基づき、相談者をありのまま温かく受容し、傾聴していきます


2:

「なおそうとするな、わかろうとせよ」

〜よい聞き手は話さない、心を傾けてまず聴き、最後まで熱心に聴く〜

・相手を温かく受容し、圧力や不安を与えず、相手の「枠組み」に合わせて相手の話を積極的に聴きます。

・相手を理解して、互いに信頼関係を結ぼうとする姿勢や態度を持ちましょう。

・こうした人に対する姿勢や態度を日頃から心がけ、人とコミュニケーションを取り、相手の持つ能力を最大限引き出し、育成し、自己実現を援助しようとすることが大事です。


<人から相談を受けると、初心者が陥りがちな傾向>

①先回りをして助言や指導がしたくなる

②相手の話を聴くよりも、自分の方がつい沢山しゃべってしまう

③自分ばかりしゃべって、相手に良い助言、指導ができたと自己満足する


3:「言葉じりをつかまえるな、感情をつかめ」

・相談者の言葉を表面的にとらえるのではなく、言葉の裏にある感情や欲求をつかむことが大切です。

①関心を持って欲しい

②話を聴いて欲しい

③ありのままを理解してほしい

④認めて欲しい

⑤ほめてほしい

Poji

ポジティブ心理学

新しい心理学

10年

人間の幸せってなんですか( 宗教じゃなくて

比較的に人間の幸せを定義して

人間ってどういう時に

幸せを感じるのかっていうのを

心理学のアプローチで検証している

という分野


幸せを定義

どういう時に幸せを感じるか


問題です

8個

幸せをかんじるということに対し

強い影響力を持つもの限定的な影響力あるもの(一定は与える)

影響力がないもの


仕事

結婚

家族友人との親密な関係

お金収入

健康

子供

学歴教育

外見



仕事

仕事ってすごく重要で仕事に満足してるってことが満足感に深く影響すると言われているので


結婚

結婚ですが

一応成功してる結婚って言う限定(前提)はあるんですけど

結婚した瞬間幸せ度がピークそのあと三年くらいで段階的に下がって行く

下がって行くけど

結婚する前よりも下がったところは上がったところで

緩やかに下がるけどいじをする



家族友人との親密な関係

やっぱ一人で生きて行けないので

人間関係が良好かは



お金収入

低いと幸せ度がひくい

高くなると幸せ度が動かなくなる

研究データ

年収400までは幸せがあがる

400から1000がゆるやか

1000から止まって横

2000、3000で下がって行く

少なすぎると幸せを感じない

せいかつでぃるなてところまでくると

幸せに影響しなくなって

忙しすぎゃう

他がうまくいかなくなる

限定的




健康

限定的

主観に左右される

肝臓 幸せだ 健康的


子供

限定的

幸福度 で見るともってない

1-5手間かかる自分の時間がなくなる幸福度下がる


6-12 手間がかからない 幸福度が戻る

12-反抗期に入る幸せ度が下がります

1巣立つか自立 幸福度あがる

トータルすると下がってる

子供持ってる 長生き 生きがい人生の目的 孫

しあわせ 低い



学歴教育

収入と関係すrけど

幸せか 限定的


外見

全く影響しない

ただナルシスト

幸せだというえた




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無条件の肯定的関心

受容的態度

カウンセラーはクライエントに対し

無条件の肯定的関心を持つこと


共感的理解(共感)

クライエントの内的世界を共感的に理解し、それを伝えること


内的準拠枠

まずは個人の行動を理解するには

その個人の 内的準拠枠 つまりその個人が知覚し経験している世界の内側からの視点が重要である

H

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